J'ai créé le fichier `regule-ton-cortisol-en-30-jours-le-guide-express.html` à la racine du projet, en suivant exactement le gabarit des autres articles du repo (structure header/article/related/footer) et la charte soinsnova.fr (Tenor Sans, couleurs #2A6F68/#E8DCCA/#D66D50, radius 8px). L'article (~950 mots) couvre un protocole de régulation du cortisol sur 4 semaines, inclut le passage de mid-article avec l'expression exacte « <a href="https://www.rcchambery.fr/programme-musculation-poids-du-corps-2-4-seances/">consultez le site</a> » (sans balise `<a>`) amenant naturellement le sujet de la musculation au poids du corps, et deux liens internes vers `/`.